こんにちは。
静岡県磐田市で肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど、女性のお身体の悩みを改善に導く整体院、佐藤カイロです。
🌟今回のブログでは、産後の女性の方からよくご相談をいただく「肩こり」についてお話をします。
産後の肩こりの原因とは？対策はある？
産後、今までにないほどの痛みを伴う急な肩こりに悩まされる方、そして今までは肩こりを感じてこなかったのに、産後になって突然肩こりがつらくなったという方は意外と多くいらっしゃいます。
なぜ産後は肩こりになりやすいのか。それには下記のようなさまざまな原因が考えられます。
＊その1＊お子さんの抱っこ
赤ちゃんの抱っこは育児の上で欠かせなく、産後からすぐ始まります。近年では特に赤ちゃんの抱っこ自体が初めてだという女性も多くいることから、緊張なども重なって余計に肩や腕へ力が入ってしまう可能性も。 また、新生児は縦抱っこではなく横抱っこをする必要がありますが、3kg前後のお子さんを腕だけの力で支えるとやはり腕や肩の筋肉に相当な疲労が溜まり、肩こりの原因につながりやすいといえます。
➤【抱っこ】による肩こりの対策は？
赤ちゃんの首が座ってからにはなりますが、肩こりがつらいときには抱っこではなくおんぶに動作を変えるという対処法があります。おんぶは身体全体で赤ちゃんの体重を受け止められるので、肩にかかる負担が軽減されるはずですよ。
＊その2＊授乳時の姿勢
たとえば新生児の赤ちゃんですと、毎日2時間～3時間おきに7～8回ほどの授乳が必要です。 お母さんだけではなく、赤ちゃんも当然授乳には慣れていないので、朝も夜も四苦八苦しながら授乳の時間を過ごしているはず。 そして必死で母乳を飲ませようとするお母さんは、前かがみになり過ぎていたり片方に傾き過ぎていたりと無理な姿勢を1日に何時間もしがちですよね。無理な姿勢は当然、肩こりの原因となってしまいます。
➤【授乳】による肩こりの対策は？
姿勢がつらいと感じるときは、授乳クッションで高さを調整することがおすすめです。授乳時に大きく前かがみになることを防げますし、 高さを調整することで赤ちゃんもお乳を飲みやすくなるかと思います。
＊その3＊骨盤の歪み
出産後の骨盤の開きが原因で、骨盤に歪みが生じることはよくあります。 骨盤が歪むと腰痛だけではなく、首や肩・背中などにも痛みが出ることをご存知でしょうか。 骨盤の歪みを放置しておくことは身体にとって大きな負担となり、いずれ慢性的な肩こりや腰痛へ変わっていく可能性が高いです。
➤【骨盤の歪み】による肩こりの対策は？
整体院や整骨院など、専門機関で骨盤矯正を行うことが早期回復の近道です。身体の歪みを根本から矯正すれば、きっと今までの肩の痛みから解放されて楽になれるはずですよ。痛みがなくても産後に骨盤の歪みを感じているという方も、ぜひ当院の骨盤矯正で早期改善を目指しませんか？
産後の肩こり・骨盤矯正は磐田市の佐藤カイロにお任せください
産後の肩こりを放置していると、頭痛やめまい 、吐き気に手のしびれなど、さまざまなつらい症状がプラスされてますます育児に負荷がかかってしまいます。
産後の肩こりにつらさを感じたときは、お身体の痛みの根本的な原因を突き止めて効果的に施術をするためのウンセリングに力を入れている磐田市の当院までぜひお任せください。
また、女性の皆さんでも安心してご来院いただけるよう、女性スタッフも在籍しております。そして子育て中の方でもゆっくりと身体を労われるように、お子様とご一緒でも施術ができるように対応しています。
産後の骨盤矯正についても的確に歪みを調整することが可能です。今までにも多くのお客様を改善にまで導いてきた実績がありますので、いつでもご来院をお待ちしています。