みなさんこんにちは。
磐田市で肩こりや腰痛をはじめとし、さまざまなお身体の悩みを改善に導く整体院、佐藤カイロです。
今年の夏はコロナも緩和されたことで、思いきりはしゃぎたいという方、まずはお身体の不調を整えて、万全に備えることからはじめませんか？
慢性的に続く痛みから解放されたいという方も、ぜひ当院へお任せください。
テレワークで腰痛が悪化する原因って？
テレワークを始めてから腰痛が出始めた・悪化してしまったという方は、年々増加している印象です。
デスクワーク自体が腰に負担をかけているのではと思われるかもしれませんが、「オフィスにいたときは大丈夫だったのに、自宅で仕事をしていて初めて腰痛や肩こりの症状が出た」という方も少なからずいらっしゃいます。
では、テレワークの腰痛や肩こりにはどのような原因が考えられるのかというと、、、
・椅子の「座り方」
・椅子の「選び方｣
この2つが主な原因となるようです。
テレワークでの仕事環境はオフィスのように整っていないため、どうしても正しい姿勢でいられないことから思わぬ不調を引き起こしてしまうのかもしれませんね。腰に負担をかけるような座り方を続けていると、腰痛は悪化する一方です。
しかし、環境の整わないテレワークでも座り方に気をつければ、腰痛予防をすることができます。
腰に負担をかけないポイントとして、
・座っていても背筋よく立っているときのような状態で上半身を保つこと
・骨盤が前や後ろに傾かず、座面に対して垂直の状態であること
・椅子に座っているとき、地面に両足の裏がしっかりついた状態であること
・PCやスマホの画面を目線と同じ高さにまで持ち上げること
などを意識してみるのがおすすめですよ。
磐田市の佐藤カイロは、丁寧なヒアリングで腰痛を改善に導きます
磐田市の整体・佐藤カイロでは、お客様のお身体の痛みの元となっている原因を突き止めて、より効果的な施術ができるようヒアリングやカウンセリングにも力を入れています。
目標は、施術やアドバイスをしなくても、痛みの出ない健康な身体になっていただくこと。長引く腰痛や肩こりにお悩みの方は、ぜひご来院をお待ちしています。
また、産後の骨盤調整もお任せください。出産をするとどうしても骨盤は広がっていくもの。歪みをしっかりと改善させ、整えてまいります。